哈囉 親愛的自己
又突然來到好想寫東西的時候
雖然每次都不會維持，哈哈哈哈
根本只有心情低落但不是完全低落時會想想心情抒發!
畢竟完全失落時，誰想要再面對這些事情啊!!FK
去年的我去年的我，就是好努力的...吞嚥著..吧?
哈哈哈哈哈哈哈哈 去年(2020)應該從3月開始，我好像有了恐慌症
有了好多好多困擾好多好多害怕
那陣子還跑了一趟身心科(真的只有一趟) 還去了心理諮商中心(評估)
都還好啦 沒事，身心科有開個放鬆的藥給我，
醫生:如果，真的好難受好難受，可以吃半顆看看，如果自己控制不了情緒，靠一下藥物也沒有不行 :)
(不知道為什麼醫生被我打的好像賣藥的?!哈哈哈哈哈)
謝謝我在兩邊的醫生都好溫柔好令人安心阿
當時不是知道再脆弱沙小就是
胃部的不舒服 喉嚨的異物感 內心的空洞!?
MILK走後的難過 對家人的不開心不爽 對工作的茫然 整個把我塞爆了
但現在也好像走過來了，也養成一些好的習慣
當時因為突然就恐懼吞藥丸了...(到現在也是)
所以胃食道逆流的症狀我是跑去看中醫的，西醫我就...拿了藥放著了(討打)
但我真的吞不了啊!!!!那時的我天天覺得我會被藥噎死 好害怕好害怕 完全不想碰藥看到藥(到現在也是!!!!)
真的好噁心....哭 想當初年輕時，我也是一口可以吞一包藥的阿!
現在是...看醫生會問:請問藥丸可以磨粉嗎? 謝謝 ! 拜託!! 慘兮兮的人生
連進食都很害怕 我覺得我當時根本得了吞嚥恐懼症
太硬太有纖維的東西我都不想吃 我害怕我吞不下去，我吞下去後 他們會跑去氣管
然後我就死了...阿彌陀佛
當時最愛吃豆腐、木瓜、地瓜 軟綿綿的食物們
記得有一次自己吃完一和雞肉飯，我開心到拍了影片給朋友 (對著空餐盒燦笑拍手!!!!媽呀 我真可愛 哈哈哈哈哈哈哈)
也是這段時間養成了我可以吃得更清淡了 哈哈哈哈哈 水煮餐便當是我的愛 (但他媽的真的好貴!!養生果然是有錢人的事耶)
水煮雞胸肉便當 都要破百了!!!!!!!被自己吃垮!!!!
當時家裡伙食跟我比較格格不入，所以都會自己出門包一盒菜，然後現在養成自己做的習慣了
想吃什麼 自己弄看看吧，反正我吃的東西不用大功夫 哈哈哈哈哈
蔬菜燙一燙涼拌一下即可 ，舒服健康好吃
吃飯要有人陪(盡量啦XD) 記得我去諮商時，老師問我妳諮商後想要獲得什麼改變呢?
我哭著說:我想要好好吃飯!! 哈哈哈哈哈哈哈 過然是熬過來的人，才能再打到這段話，打出那麼多哈字
當時根本生不如屎....
所以我現在看到有人說什麼自己胖很會吃，我都覺得很棒耶!
能吃都很好阿，比吃不下好，很謝謝那時候，阿母偶爾願意陪我坐在餐桌吃 (我家習慣拿著碗去客廳看電視吃飯)
沒人陪的時候 我就會到處亂LINE朋友 看誰在，一邊吃飯一邊跟人聊一下天
我會比較有安心感，現在也就這樣固定下來了，時間到了，
(大約6點到6點半之間要弄好飯吃!我餓不得!!不想餓!哈哈哈哈哈)
就會自己開飯了，哈哈哈哈哈，完全沒想管其他人了XD
就這樣坐在餐桌吃飯也滿1年了呢
(會開著手機播影片，沒人陪時 純粹想要有聲音，但又不想去客廳看電視，我想要專心吃飯!)
現在發現我媽也會默默的在廚房餐桌做著吃飯了，挺好 :)
然後飯後 我就會自己去外面空地走路快走散步了，也好感謝當時的朋友們
願意有時間時會來陪我一起走，那時候吃的很少+狀況都不太好 都覺得自己會倒在路邊
哈哈哈 所以有人陪挺好的!給當時脆弱的我，滿滿的安全感，謝謝這些朋友，陪我走過難過時
後期吧!?媽媽也會陪我走，後來到現在他應該算是只要在家沒發懶，我們就會一起出去快走
恩 挺好 :)
反正去年那半年，我就這樣莫名其妙瘦了10公斤 (不知道是幾月時瘦的)
是好多人跟我說我瘦了，我才發現的，畢竟那時的我，只關心自己今天吃了多少東西
有沒有把營養吃進去 ! 哈哈哈哈 被一直說瘦很多時，我只想到，該不會罹癌了吧!!!!!!
哈哈哈哈哈 靠夭人生到底要多負面，還好還有點腦 ，說才剛照完胃鏡 應該沒事的XD
然後在這後半年，進食狀況有穩定點了，也看開點了，反正吞不下咬不了 就算了~
不要勉強了 基本上卡卡的感覺也比較不常出現了 (前提是我不要亂吃東西 像是 甜的~會脹氣的~)
食量也差不多習慣了這樣 體重就維持這樣了，沒再變瘦 ，未來...應該只有變胖的可能了XD
喔~去年也比較積極打 綠拿鐵
我吞不了菜! 我就喝下去! 挺好喝的! 我挺喜歡陳月卿老師!
成為腦粉!哈哈哈哈 但現在生活恢復順利點了，打綠拿鐵的時間反而少了Q_Q
喔 對也是去年，我就殘殘的買了2萬多的 Vitamix E320 了 !哈哈哈哈哈
人在不舒服的時候，真的會很勇敢的砸錢耶，為了打綠拿鐵，說買就買
很棒的機器!喜歡!!推薦給大家(誰?) 哈哈哈哈哈哈
去年真的是我很難過的一年，每天晚上的散步 讓我思考很多 其實看見很多問題所在
所以我現在真的滿喜歡晚上就出去走走吧! 太久沒出去走我會有點爆躁耶!!
好需要這樣沉澱一下自己，有人陪很好 沒人陪也很好，可以思考很多事
面對真實的自己，跟自己對對話，有時候一邊走一邊哭，哭一哭會好很多
走一走身體也會好一點 ，哈哈哈哈
去年照完胃鏡後中藥持續(超乖)努力了半年左右 ，胃好像也慢慢回來了
那些感覺好很多了，謝謝當時的我那麼努力
工作方面...基本上我就真的不在我人生裡吧?!
有點忘記那時心境了...但很感謝這時候是業務性質的工作，
讓我可以這樣偷懶的 多陪陪我家狗狗最後的時間 我很感謝，雖有遺憾，但還是非常感謝
也感謝我娘 可以這樣讓我渾渾噩噩的過了幾個月
雖然我覺得我的狀態也有工作上的心理壓力讓我爆表啦...
但以時間來說，業務的彈性，讓我的後悔會少一點就是，工作我們下個單元說(哈哈哈哈 工沙小)
反正就一樣是人心戰 嘖嘖嘖嘖嘖
▲覺得空曠 放張圖... 哈哈哈哈
謝謝去年的自己，好乖好努力! 又更愛自己一點了
(這句是偷司伯的!我要常對自己說!)
長大的過程很痛苦很難過
正在與自己價值觀打架的自己，很辛苦(拍拍頭)
會越來越好的吧?是吧? :)
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